October 14, 2018

Sakit kepala bukan hanya migren atau darah tinggi tapi bisa jadi anda kekurangan hemoglobin (hb)

Sakit kepala bukan hanya migren atau darah tinggi tapi bisa jadi anda kekurangan  hemoglobin (hb)-Kita tahunya sakit kepala itu kerna migren, vertigo kekurangan darah atau hipertensi,  memang itu juga benar namun selain pernyataan di atas ternyata ada penyakit laing yang membuat kepala kita pusing dan sakit kepala, nah apakah itu?

Cara tahu penyakit anda  kekurangan hemoglobin adalah dengan memeriksakan diri ke rumah sakit atau puskesmas dengan cara cek darah lengkap

apa hemglobin itu?hemoglobin adalah suatu protein sel darah yang bertugas yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, jadi semacam pengakut oksigen ke seluruh tubuh

ketika orang yang akan di lakukan operasi pastinya akan  di periksa dulu darah lengkap terlebih dahulu , karen untuk memastikan bahwa di saat tindakan operasi tidak mengalami dampak yang buruk, dan apalagi sampi meninggal dunia, tentu saja itu buakn harapan kita
makanaya jika pasien indikasikan untuk di operasi maka mereka akan di periksa dulu Hbnya dan jika sudah di perkksa  Hbnya kurang maka di anjurkan untuk makan obat atau makan  makan terterntu yang di indikasikan bisa menambah HB darah

sakit-kepala-bukan-hanya-migren-tantirasmawati

nah bagaimana ciri orang yang kekurangan hemoglobin (HB)

1. Badan terasa lesu, letih dan lemah

sering kecapean badan sakit, dan merasa lesu tanpa sebab kemungkinan besar anda mengalami kekurangan hemoglobin,
Baca Juga: Frekwensi Kekambuhan Asma Bisa Berkurang dengan Cara Berenang
nah jika ini terjadi maka anda perlu memeriksakan diri ke puskesmas atau rumah sakit untuk memastikan apakah ini sakit kerna kekurangan hemoglobin, vertigo dan kekurangan darah atau justru darah tinggi, tahunya ini kekurangan tentu saja kerna setelah pengecekan darah, dan biasanya jika kita sudah berobat namun masih tidak ada perubahan maka dokter yang menyarankan untuk pengecekan darah lengkap

2. Nafas Sesak

kembali ke fungsi hemogoblin itu sendiri bahwa hemoglobin ini adalah sebagai media untuk mengangkut  okseigen ke seluruh tubuh, seperti halnya kebutuhan  oksigen 50 namun HB hanya mampu membawa hemoglobin 34 maka  di pastikan akan kekurangan oksigen dan kita akan merasa pusing,dan perasaan napas berat
dan sebaiknaya jika anda memeliki ciri seperti ini segera di obati agar tidak menyebabkan masalah lebih serius

3. Pingsan

oksigen yang di bawa oleh HB kurang dan sementara kebutuhan lebih dari itu, makan yang terjadi sel akan kekurangan oksigen, maka yang terjadi adalah pingsan, contoh kasarnya adalah orang yang berada dalam ruangan pengap karena udara yang kurang mereka akan mengalami pingsan, nah pingsan itu kerna kekurangna udara yang berkualitas,

4. Sakit Kepala

hemoglobin itu mendistribusikan udara ke seluruh tubuh, dan terutama otak, nah jika otak mngalami hemoglobin rendah, asupan oksigen tidak sesuai dengan kebutuhan, maka otak akan mengalami lelah dan terjadilah sakit kepala apalagi di tambah tekanan psikologis, seperti cicilan rumah belum kebayar, dan lainnya makan sakitnyapun akan semakin parah dan bisa jadi sakit jiwa dan fisik

5. Kulit Pucat 

seperti kita ketahui bahwa orang yang memeliki kulit pucat itu bisa ini indikasikan mengalami masalah dengan darahnya, beda sekali mana pucat dan mana putih, ini anda jangan trekecoh juga  ya, jik apucat itu di akibatkan  karena penyakit sesuatu  dan jika putih memang orang yang pandai merawat kesehatan,

6. Daya Tahan Tubuh Menurun

jelas sekali karena orang kekurangan hemoglobin itu kekurangan darah maka efeknya lemas, den letih maka antibody pun ikut melemah, ken ini sebagai suatu rentetan yang saling menyatu, jadi jika satu sakit maka yang lain mengalami masalah termasuk imunistas menjadi menurun maka terjadi sakit-sakitan

7. Jantung Berdebar

jantaung berdebar itu bukan hanya anda ketika ketemu mantan langsung dada kaya takbiran, tetapi bahwa jantung itu memberikan perhatian, jika kekurangan oksigen di dalam tubuh maka jantung akan terus memompa lebih cepat agar pemenuhan oksigen ke seluruh tubuh tercukupi

ambil contoh, kebutuhan beras di masayarakat itu 12 ton, kemudian masyarakat mengajukan permohonnan ke penyalur sebanyak yang di butuhkan, akan tetapi truk yang tersedia hanya 8 truk dan itu hanay di pakai hanya untuk satu kali angkut karena di gunaka untuk kebutuhan lainnya, sementara per truknya hanya mampu membawa 1 ton, berarti kekurangan 4 truk lagi, nah si penyalur ini terus menekan truk yang 8 untuk membawa 12 ton , berarti 8 truk itu harus membawa beban lebih dari  biasanya yang terjadi perjalanan lambat dan sementara si penyalur minta lebih cepat karena terdesak kebutuhan dan bisa di mungkin kan si truk ini mengalami kerusakan di tengah jalan atau mungkin suatu  saat nanti loyo dan rusak belum saatnya , nah sepritiitulah

Jenis makanan yang bisa menambah hemoglobin (HB)

kita pasti tahu dong yang namanya anemia,  penyakit anemia ini banyak sekali penderitanya di seluruh Indonesia,  dan bahkan dunia,,
anemia adalah bahwa jumlah darah yang ada diri seseorang jauh di bawah batas normal, terutama hemoglobin,
makanya orang yang memeliki penyakit anemia terlihat pucat, letih dan terlihat kurang bersemangat, dan juga sesak nafas, ada beberapa alasan mengapa hemoglobin itu bida berkurang pada penderia anemia, kekurangan gizi, kehamilan, kanker, sum-sum tulang atau gangguan organ ginjal, menstruasi, atau di diagnosis telah mengalami kecelakaan
tubuh kita memerlukan jumlah oksigen yang tepat, namun kehilangan darah dengan jumah banyak akan menyebakan merosotnya beberapa fungsi tubuh
rata-rata kebutuhabn hemoglobin untuk pria dewas adalah 14-18g/dl sedangkan kisaran untuk wanita adalah 12-16 g/dl, makanya jika di bawah kisaran normal maka anda perlu penambahan ,
nah bagaimana agar penambahan hemoglobin itu cepat dan tanpa menggunakan obat kimia
di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa menambah hemoglobin anda,

1. Sayuran Daun Hijau

sayuran hijau adalah merupakan sayuran yang sangat di rekomendasaikan untu penderita hemoglobin rendah karena hemoglobin yang di bentuk atau di dapatkand dari sayuran jauh lebih baik di banding dengan di dapat dari obat-obatan
seperti contoh sayuran bayam, tomat, brukoli, misalnya anda memeliki tomat 100 gr maka akan di dapat sebanyak 9,1 milligram zat besi yang akan meningkatkan darah hemoglobin dan Vitamin A dan C

2. Makan Bit

sadar atau tidak sadar bahwa orang yang sering memakan bit tubuhnya mereka sehat dan bugar, dan studi menyatakan bahwa bit ini efektif untuk meningkatkan  kadar HB anda
dalam 1 gelas ukuran 200cc mengandung 1,1 mg zat besi dan membantu memperbaiki jumpah sel darah merah, kerna bit mengandung asam folat yang lumayan tinggi untuk meningkatkan hemoglobin dan kaya akan vitamin c, potassium, zat besi dan serat

3. Kacang

hampir semua kacang-kacangan bagus di konsumsi  untuk meningkatkan  hemoglobin  kerna asam folat yang tinggi yang sangat bagus unntk pembentukan  hemoglobin, maka sebaiknya minimla 15,7 mg zat besi setiap hari maka anda akan terhindar dari kekurangan hemoglobin (HB)

4. Ubi Jalar

jangan di kira ubi yang dianggap sepele itu banyak mengadung manfaatnya lho untuk menambah HB kamu,

namun di balik manfaat itu sebagian besar justru mereka malah mengesampingkan ubi jalar ini kerna berangapan ubi jalar gak gaul dan kurang trendi,
apa kandungan dalam ubi jalar ini? vitamin A, dan mineral lainnnya, walapun tingakat kandungan tidak sama dengan ubi bit, tapi walapn begitu ubi masih tetap menjadi pilihan

5. Kacang

kacang banyak di jual di pasaran sebagai makanan camilan di kala kita santai sambil nonton tv atau mungkin lagi di bioskop makan kancang ini menjadi teman yang mengasyikan, camilan yang satu ini tidak asing lagi di negara kita,  dan kelebihnanya lagi di negara kita memeliki jenis kacang beragam varian dan itu tumbuh subur

ternyata oh ternyata kacang itu bukan hanya enak di makan saat santai tapi memberi efek yang baik untuk tubuh terutama untuk menambah kadar hemoglobin, seperti kacang kenari, kacang tanah dan juga kacang mete,

kacang tersebut lebih baik di olah tidak dengan menggunakan minyak tapi di pasak dengan cara di rebus, di tim, ini bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol yang masuk terbawa bersama kacang

6. Makan Telur Ayam

pada tahun 2006 kebetulan ibu saya di operasi dengan diagnosis kista ovarium, kemudian dokter ketika itu mewajibakan operasi besar akan tetapi setelah pemeriksaan darah lengkap ada salahs atu kompoisi darah yang kurang yaitu HB,

 kemudian dokter menyarankan untuk transfusi darah, dan itupun di laksanakan  namun seteah  di lakukan transfusi darah masih saja kurang,  maka doeter menyaranakan lagi untuk minum obat, namun ibu saya menolakya kerna alasan sakti dan gede-gede, padahal menurut saya obat standar sih he,, tapi ya begitu lah,,, ibu saya

kemudain ibu mengajuakan alternatif lain untuk menambah HB  dan doketer menyarankan‘’ jika ibu tidak mau minum obat sekarng ibu makan telur aja selama 3 hari , nanti sehabis makan telur selama 3 hari , akan di cek kembali’’

dan alhamduliah setelah makan telur selama 3 hari HB ibu kembali normal dan kari ketiga ini di langsungkan operasi besar, dan alhamdulilah selamat pula
jadi jelas dan terbukti telur bisa meningkatkan HB, seama 3 hari dengan total jumlah yang lumayan banyak,

dan apabila anda kekuranagn HB dan tidak mau minum obat pilih saja alternatif di atas, bisa menggunakan  ubi bit , ubi jalar ataupun telur,
nah telur apa yang baik untuk menmah HB darah? Lebih baik menggunakan telur angsa, namun kalau gak ada telur angsa, bisa menggunakan telur ayam kampung, dan  namun harga telur angsa memang lebih mahal dan jarang, tapai kalau di lihat tingakat kecepatan penaikan HB, telur angsalah pemenangnya

ini tidak ada kaitanny denga sakit kepala, nmaun hanya mengilustrsikan bahwa HB itu bisa naik dengan memakan telur, terutama telur angsa

semoga artikel ini bermanfaat
***
god bless you
sumber: boldsky.com dan beberapa tambahan dari pengalaman