September 12, 2018

Cara menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat

Cara menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat-Banyak cara orang berlomba-lomba untuk membuat kulit sehat baik itu dengan perawatan kulit ke salon, luluran di rumah bahan sampai melakukan hal yang bertentangan dengan agama yaitu menggunakan susuk (hal gaib) dan cara lainnya agar kulit terlihat kinclong,

Untuk perawata kulit jaman modern ini banyak metodenya dan bahkan untuk di luar negeri sudah ada ramuan yang di padu padankan anrtara metode modern dan tradisional seperi di China dan Korea, mereka cara perawata kulit itu dengan effiknya , dan juga perawatan kulit itu tergololng mahal, makanya orang yang ingin kulitnya bersih dan juga sehat perlu megelurakan duit yang tidak sedikit,
Karena bagaiamana tidak kulit  kusam dan kurang menarik membuat pemiliknya kurang percaya diri terutama wanita, dan untuk ukuran jaman modern ini perawatan kulit kutu bermacam-macam mulai dari sederhana sampai yang modern dan membutuhhkan biaya uwoww,,

cara-menjaga-kulit-agar-tetap-sehat-notes-asher

dan kadang tidak bisa di jangkau untuk kalangan menengah bawah dan kebanyakan artis-artis yang berkantong tebal
Baca Juga: Bahaya mendekatkan ponsel saat kita tidur
Padahal sejak dari jaman dulu perawat kulit tidak perlu mahal , hanya kita bisa menjaga kesehatan sehari-hari juga sudah cukup , karena apapun iti yang di pelihara dengan baik akan menghasilkan yang baik pulak

Sederhana sekali perawat kulit agar terlihat kinclong di rumah, namun kita asal rutin melakukanya, seperti yang akan di jelaskan di bawah ini,

Akan tetapi ada kalanya orang sudah berusaha ingin kulit kinclong dan melakukan terapi tapi kok masih belum ada perubahan, misalnya sudah melakukan apaun namun masih tetap saja tidak membawakan hasil , ini tentu saja ada kaitannnya dengan hormon dan vigmen kulit kita, karena genetik tidak bisa di ubah, hanya bisa di supplay dengan hormon yang di suntikan sepertin suntik kolagen dan vitmain C dan tentungya biaya yang cukup mahal

Misalnya orang tua memeliki kulit gelap tidak mungkin bisa mengubah vigment kulit menjadi putih dengan metode apappun keculai di suntik kolagen dan vitamin C itupun kadang kurang maksimal tapi hanya upaya saja, karena untuk sudah menjadi kodrat bawaan dari lahir dan merupakan turunan dari induk

#1. Mandi rutin

Tidak bisa di punkir juga yang namanya kesehatan tidak lepas dari kebersihan badan, badan merupakan faktor terpenting bahwa orang tersebut sehat atau tidaknya,
Mandi 2 kali minimal tiap hari itu sangat di sarankan , terelebih siang hari aktivitas dengan keringat banyak, selain itu mandi ini membuat tubuh terasa rilek dan dari segi kesehatan fisik mengurang bakteri yang nempel di badan yang masuk dari luar,

Untuk itu agar menajaga kesehatan kulit kamu tetap terjaga maka jaga mandi selalu rutin dan menggunakan sabun antiseptik

#2. Gunakan sabun anti septik

Untuk jaman sekarang kita tidak suasah mencari sabun anti septik , dan bahkan ada sabun khusus yang mengclaim dirinya memeliki keakuratan mengurangi bakteri 99 persen, ada yang tahu itu sabun apa? Nah gunakan sabun tersebut, gunanya bakteri yang menempel di kulit setidaknya 90 persen hilang, sebetulnya tidak menggunakan sabun antiseptikpun kulit kita sudah memeliki penghalau khusus yaitu kelenjar minyak, namun kadang kurang efektif jika si kuman yang menempel jauh lebih kuat

#3. Gunakan sunblok

Khususnya untuk wanita penggunaan sablok ini sangat di sarankan terlebih lagi aktivitas di luar ruangan yang tiap hari bersentuhan langsung dengan debu dan keringat itu sudah pasti, untuk itu setiap  aktivitas gunakan sunblok sekalipun anda tidak lama di luar ruangan, karena untuk menghidari terbakarnya kulit dari matahari dan suhu panas

#4. Mandi sesudah melakukan aktivitas keringat

Sepulang kerja , lari , dan aktivitas positif lainnya pastinnya kita keluar keringat, dan tiap orang banyaknya keringat tergantng jenis kelamin, kulit, hormon dan aktivitas, kesemuanya itu mempengaruhi keluarnya keringat,

Nah kenapa keringat perlu di bersihkan , sebab keringat sebagai sekresi, atau racun tubuh, maka yang bau yang kita cium kadang semerbak tiak sedap, dan juga tergantung apa yang kita makan, jadi keluarnya keringat itu sehat, namun walau sehat kadang membuat dampak untuk  kulit yaitu bisa tumbuh jamur, jika di biarkan sampai kering

Makanya untuk anda selepas melakkan aktivitas mandi itu menjadi pilihan yang baik untuk mengusir bau dan jamur , agar kulit tetap sehat

#5. Gunakan handbody lotion

Penggunaan hand and  body lotion pada umumnya di gunakan untuk wanita, namun ada kalanya lakipun menggunakan hand and body untuk menjaga kesehatan kulitnya,
Untuk sekarang ini tidak susah mendapatkan jenis perawatan kulit karena sudah banyak di jual beragam jenis dan tingkatan harga, untuk itu, gunakan handbody seitap hari sebelum aktivits, agar kulit terhindar  dari panas dan mejaga kesehatan kulit dan lebih dari itu bisa memberi nutrisi kulit dari luar melalui handbody tersebut

#6. Hindari terkena matahari langsung

Tidak sedikit banyak wanita  yang takut dengan adanya matahari, dan bahkan baru aja sedikit terkena,  seakan enggan sekali terkena matahari karena alasan takut kulitnya terbakar, apakah memang begitu? Akan tetapi jika kita lama-lama di bawah terik matahari tentu saja tidak baik, namun matahari di pagi hari bukan memberi efek buruk justru baik, malah bisa membantu kesehatan tubuh kita, yaitu kita bisa mendapat vitamin D secara gratis,

Dan yang tidak di sarankan lama-lama di bawah sinar matahari langsung dan tanpa menggunakan sunblok, nah itu tidak di sarankan karena membuat kulit cepat menua dan terlihat terbakar

#7. konsumsi buah dan sayur

Sudah ratusan tahun di percaya bahwa buah dan sayur bisa membuat tubuh kita sehat dan juga kuat, hadirnya buah dan sayur di meja makan menjadi kewajiban kita bagi yang menginginginkan kulit sehat, karena bisa menambah nutrisi, memelihara kulit dan juga antioksidan yang menjadi alasan anda perlu mengkonsumsi buah tiap hari,

Dan sebaiknya konsumsi buah alami  dan terhindar dari pestisida dengan cara di cuci bersih atau di rendam dengan waktu lama terutama buah yang di konsumsi dengan kulitnya seperti apel  dan sawo

#8. Olahraga teratur

Olahraga bisa memilih  sesuai dengan kesukaan kita, bisa memilih joging, sepeda, renang dan lain-lain, olahraga ini membuat tubuh mengeluarkan recun melalui keringat dan juga membuat kulit mensekresikan sejumalah keringat dengan banyak, sembakin banyak keringat keluar semakin baik kulit kita, dan membuat pori-pori kulit bernafas denga baik dan jika anda tidak memeliki banyak waktu untuk olahraga, bisa lalukan olahraga seminggu sekali dengan durasi minimal 30 menit yang penting dalam seminggu itu anda mengeluarkan keringat sehat karena olahraga

#9. Luluran

Yang bisa di lakukan di rumah adalah dengan cara luluran , apakah luluran mesti ke salon? Tentu saja tidak , karena anda di rumah bisa memanfaatkan buah-buahan atau sayuran wortel misalnya yang ada, misalnya bikin ramuan mentimun, bengkuang, bukaanya hanya untuk wajah? Tidak juga, luluran mentimun dan wajah bisa di gunakan untuk seluruh tubuh dan tentunya gratis kan

#10. Kurangi stress

Orang yang memeliki kulit keriput dan cenderung kusam/hitam , kadang dijumpai untuk orang yang stress , kenapa ini terjadi? orang stress banyak mengeluarkan hormon tertentu yang membuat kulit jadi hitam dan kadang keriput, hal ini karena stess ini membuat orang kurang bergairah karena dalam batin berpikir negatif

Unutuk itu hindari stress dan anggaplah sesuat masalah sebagai benteng diri untuk hidup lebih baik

#11. Kurangi makan junk food

Banyak dalam buku kesehatan bahwa makan junk food itu makanan sampah, apakah betul demikina? Mungkin  anda pun bisa menjawabnya, junkfod memang makanan yang memeliki citarasa yang neak, namun di balik ke enakan itu memeliki segudang masalah jika di konsumsi dengan sering, sebetulnya bukan hanya membuat tubuh obesitas karena kelebihan kalori tapi juga membuat kulit terlihat kusam dan kurang bercahaya,

Dan untuk itu sebaiknya di kurangi makan junk food dengan sering  karean yang di dapat bukan effek positif tapi sebaliknya ,

Dan perlu kita pikirkan juga saat menyantap makanan itu bukan melihat fisiknya yang menarik di hati dan vamiliar tapi di pikirkan juga kandungan di dalamnya, dan pada umumnya makan yang banyak proese pengolahan akan mengurangi kandungan di dalamnya jangan sampai terlena dengan keindahan dan rasanya saja, ya brooott

Mari membuat tubuh kita lebih baik ya,,
*** happy nice day