July 09, 2018

Kebiasaan buruk yang bisa merusak mata

Mata  adalah sala hsatu orga vital manusia yang gmana keberadaanay sangat di butuhkan sekali untuk berbagai  macam aktivitas kerna  kitatidak terbyang melakukan aktivitas tidak menggunakan mata, apa yang  terjadi , aktivitas  apapun akan terganggu,  dan juga tidak akan maksimal,

nah bagaimana dengan orang yang gangguan mata sejak dari lahir ini memang bukan cerita lagi kerna mereka bisa melakukan aktivitas dengan cara menggunakan indra perasaan dan sensitf sekali dan bahkan ada orang yang mengalami mata buta bawaan lahir bisa berjalan dan bisa bekerja di perusahaan, walapun pekerjaan mereka tidak maksimal tapi memang fitrah manusia apapun itu yang mereka alami masih tetap bisa melakukan aktivitas walapun keterbatasan

kebiasaan-buruk-yang-bisa-merusak-mata-tantirasmawati.com

masalah kerusakan mata  di sebabkan oleh beberapa faktor terlebih jaman sekarang ini menuntut pekerjaan lebih banyak di depan komputer, melakukan aktivitas di depan screen computer, bisa jadi dengan waktu yang lama ini terus menerus akan mengalami gangguan yang luar biasa, dan alternatifnya mereka menggunakan kaca mata

Nah kebisaan apa saa sih yang bei samerusak mata kita itu

# hindari membaca sambil tiduran

Tidak sedikit anak-anak atau orang dewasa sekalipun, mereka membaca sambil leyeh-leyeh di kasur atau kursi dengan posisi kepala  sedikit mendongak ke belakang , memang  posisi ini nyaman dan santai, tapi di balik kenikmatan itu semua membuat mata kita lelah dan kurang konsentrasi,  jika itu dilakukan terus-menerus terjadi adalah ketika kita duduk normal dan posisi membaca biasa mata sering berair
Baca juga: Kebiasaan yang membuat gigi rontok tanpa kita sadari
# membaca kurang cahaya

membaca di ruangan dan sedikit pencahaaan  sangat tidak di saranakan , salah satu efek yang akan di timbulkan adalah membut mata kita cepat lelah dan sering berair, dan juga cape, kerna bagai mana tidak kita di tuntut harus konsentrasi dan awas  terhadap bacaaan, nah kenapa kita di larang membaca  di ruangan cahaya yang redup?, kerna si pupil mata itu terus di pacu utuk menebal dan menipis dan di paksa untuk terus mengembang,

Masih mending mereka seperti kucing dan ayam, mereka secara kodratialh pupilnya bisa mengembang dan menepis, seperti di saat malam, pupil mereka  membesar untuk mendapat cahaya lebih banyak lagi, dan di saat terang pupilmu mengecil , itu mereka, nah kita tidak di buat begitu, jadi rawan keruskan

# hindari membaca di soroti dengan cahaya lampu langsung

sekarang ada jensi lampu di mana di khususkan untuk membaca , jadi orang memberi nama lampu baca, padahal menggunakan lampu ini tidak di anjurkan , kerna bisa merusak pupil , pupil mata kita akan mengecil kerna sinar lampu yang masuk terlalu terang , saya sarankan jika mau membaca lebih baik terang dari lampu rungan biasa saja itu lebih baik

# penggunaan lensa kontak

Untuk  anak jaman now penggunaan lensa kontak ini sudah menjadi trend dan bisa di bilang gaya hidup masa kini, padahal penggunaan lensa kontak itu perlu perawatan rutin, misalnya jadwalkan membersihkan lensa kontak seminggu sekali, kenapa ini penting perawatan lensa kontak, kerna di takutkan ada bakteri yang menempel membuat infeksi keran lensa ini tidak terkaper dengan air mata alami kita jadi perlu perawatan rutin ya pemirsa

# mata sering di kucek

Ketika mata kita kemasuka benda asing , membuat mata kita agak enak berkedipan,  dan otomasit mata kan di kucekin padahal mengucek mata ini tidak di saranakan sekalipun itu terkena benda asing yang masuk, terus caranay bagaimana? Cukup memangil teman untuk meniup mata kita, agar si benda tersebut bisa keluar sendirtinya, nah mengapa mengucek mata ini di larang, salah satunya bisa merusak syaraf mata, membuat syaraf mata merah, nah bagimana kalau gatal? Jika gatal cukup di kucek bagian pinggirnya dan jangan bagian tengah mata, ini gunanya untuk menghindari iritasi mata

# hindari melihat screen komputer atau gadget  terlalu lama dengan tidak mengatur pencahayaan

kesenangan utak-atik komputer atau gadget itu membuat kita merasa betah lama-lama itu menggunakan gadget, tapi jika di lihat dari segi kesehatan merusak mata terlebih layar gadget pencahayannya terang banget, terelebih lagi menggunakan gadget sambil tiduran dengan waktu lama, maka si mata mudah lelah dan ujung-ujungnya mudah mengantuk

selain itu juga pekerjaan menuntut kita harus terus berhadapan dengan komputer dengan jangka waktu lumayah lama misalnya dari jam 9-4 ,ini pekerjaan yang sangat melelahkan mata, apalagi bagi mereka yang bekerja di bagian programmer, membutuhkan ketelitian yang tinggi, bukan tidak mungkin dengan jangka waktu yang singkat mata mereka sedikit terganggu dan akhirnya menggunakan kacamata min

Nah bagimana cara mengatasi mata leleh
Cara mengarasi mata lelah pastika di akhir pekan anda pergi ke pegunungan  sambil memandang pemandangan yang jauh pandanglah pemandangan seajuh-jauhnya dan tahan mata kita jangan berkedip sekuatnya sampai mata kita berair mata, nah ini untuk melatih otot mata untuk mendapat kesempatan rileks, dan tentu saja bagi kamu yang mengguankan kaca mata, kacanya di buka dahulu ya,

Nah di mana tempat yang baik untuk melihat pemandanga yang bagus di bandung, bisa di lakukan di sunrise pangalengan atau cari informasi tempat-tempat dataran hijau di kota anda,

Nah itu ya, mengenai kenapa mata kita cepat lelah, kerna bisa jadi tuntutan kerja dan kebiasaan buruk yang membut mata kita menjadi cepet lelah dan akhirnya mengalami penyakit seperi min atau plus
semoga bermanfaat
****
God bless you